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lunes, 24 de marzo de 2014

Leer Ebooks. Qué hacer en los Pirineos

Leer es sin duda otra de las opciones de ocio que tenemos a nuestra disposición en esta dura tierra de los Pirineos. Yo he leido desde pequeño porque siempre he vivido por estas tierras inhospitas pero a la vez bellas donde salir a tomar un cafe a la terraza con los amigos se convierte en una expedición al Polo Norte.

Junto con el deporte y la cocina otro de mis pasatiempos favoritos es la lectura. Ya desde niño me encantaba leer los libros de la colección barco de vapor. También tuve mucho tiempo de diversión con los libros de elige tu propia aventura en los que te convertias en un heroe de leyenda empuñando unicamente un libro mientras ibas descigfrando una historia enrevesadisima en la que el marcador de página se convertía en tu mejor aliado.
libro

Una de las innovaciones que en este aspecto han ocurrido en los últimos años en este mercado han sido los libros electrónicos o ebook. La verdad es que para los que vivimos un poco apartados de mundo este tipo de Gadgets han supuesto una bendición porque nos han permitido poder acceder a extensas bibliotecas de libros desde la comodidad de nuestros hogares sin la necesidad de tener que viajar, movermos o desplazarnos a una biblioteca para comprar o alquilar el libro.

Este tipo de libros tienen esa ventaja sobre los tradicionales. Además tienen una serie de innovaciones técnicas que los hacen ideales para lectores empedernidos como soy yo.

libro electronico

En primer lugar la pantalla. Este tipo de libros tienen pantallas de tinta electrónica que resultan muy comodas de leer y no te molestan a la vista. Si te gusta leer durante mucho tiempo y no quieres que se te pongan los ojos rojos esta puede ser tu mejor opción. Las pantallas de tia electrónica al contrario que las de los moviles o tablets no te lanzan luz a los ojos sino que se iluminan con la luz natural del ambiente como si fuera un libro de verdad.

De todas las marcas de ebook que existen mi favorita es Amazon. Amazon saco hace varios años la marca Kindle de libros electrónicos al mercado y desde entonces se ha convertido en una referencia para el mercado. Sus lectores son muy estilosos, económicos, sencillos de manejar y además cuentan con una biblioteca de apoyo que es absolutamente espectacular. Lo  que más me gusta del ecosistema de Amazon es la facilidad con la que puedes comprar los ebook y es que con tu dispositivo y una red wifi eres completamente independiente para poder bajar libros y empezar a leer

Kindle tiene ahora mismo 3 modelos en el mercado. EL kindle Paperwhite, el kindle paperwhite 3G y el Kindle 4. De estos los dos primeros son la modelos premium y se venden a unos 130 Euros mientras que el Kindle 4 es la gama más básica y se vende a 79.

Yo tengo el Kindle 4 y la verdad es que estoy encantado con él. Me encanta lo sencillo que es y que me quepa en cualquier lado. Un acierto de compra la verdad.

Si quereis más información sobre el tema podeis consultar una guia comparativa de ebooks que han publicado en la web comprarebookahora.com

jueves, 20 de marzo de 2014

Gimnasio en casa. Cosas que hacer en los Pirineos

Además de mi pasión por la cocina como os comenté en mi anterior post sobre cuchillos de cerámica, otra de mis pasiones es el deporte. Pero como por aquí hace mucho frio en la mayoría de los casos nos las tenemos que ingeniar para hacer deporte sin salir de casa.

Las opciones para hacer deporte sin salir de casa son muchas y muy variadas pero lo más importante es que si te pones le scarás incluso más rendimiento que si vas a un gimnasio de los "de verdad"

Gimnasio

En primer lugar una recomendación que hago siempre. Cualquier rutina de gimnasio que hagais y ya sea que la hagais para adelgazar o para poneros en forma o para sacar vuestra tableta de chocolate, bueno pues ninguna surtirá efecto si no cuidais vuestra alimentación. mis amigos saben que soy muy defensor de la dieta paleolítica, una dieta que intenta imitar la alimentación que tuvieron nuestros ancestros y a la qeen teoría estamos evolutivamente adaptados. Yo os recomendaría esa dieta pero vosotros sabreis lo que os conviene para lo cual debereis informaros y no creer demasiado a las llamadas fuentes oficiales que en muchos casos tienen intereses ocultos.

Bueno si vamos al meollo del asunto os comento una serie de aparatos y ejercicios que podeis usar en vuestras rutinas.

Sentadillas: Se trata de un ejercicio muy simple en el que partiendo de la posición de en pie y con nuestro cuerpo en situación de equilibrio intentaremos bajar doblando las rodillas y tocar con nuestro culo nuestros talones. Este ejercicio es muy bueno para el endurecimiento de los gemelos y de las piernas en general y si quereis complicarlo un poco podeis probar la variedad y hacerlo apoyados en una sola pierna o utilizando lastres de peso

Dominadas: Para este ejercicio os recomiendo compraros una barra de dominadas en cualquier centro comercial. El precio que tienen ronda los 40 Euros. Se colocan en un pasillo de tu casa haciendo presión contra dos paredes paralelas opuestas. Las dominadas es uno de los ejercicios más completos y endurecedores que conozco. Existen varios tipos como son con agarre prono, supino o mixto. Si al principio no podeis hacer ninguna os recomiendo que intenteis quedaros colgados durante el mayor tiempo posible y que con el tiempo empeceis a subir y bajar

Dominadas
Flexiones: Otro de los ejercicio más completos. También existen muchas variedades como por ejemplo en las que te apoyas en las rodillas y en los brazos. Estas son ideales para principiantes porque reducen mucho la carga de esfuerzo. Luego tenemos las tradicionales apoyando los pies y las manos en el suelo y bombeando y por último tenemos las avanzadas en las que los pies se apoyan en lo alto de una silla para dificultarlo todo un poco más

Bueno, como veis todos estos ejercicios se pueden prácticar perfectamente en casa sin necesidad de sufrir las duras noches de invierno de los Pirineos. Como ya os he dicho si os aplicais y haceis estos ejercicios la prácticas pueden llegar a s incluso mucho más provechosas que en un gimnasio tradicional porque evitarás distraciones y te centrarás en la realización técnica de forma correcta de los ejercicios. Bueno, eso siempre que no enciendas la tele o te pongas a comer una bolsa de patatas fritas en mitad de un ejercicio. Jejejej